Українських дівчат у Варшаві в 2025 році запрошують на безоплатний тренінг з асертивності та самозахисту WenDo

У Варшаві 25 та 26 травня 2025 року для українок віком 13–17 років відбудеться тренінг WenDo, який поєднує техніки фізичного самозахисту з розвитком психологічної впевненості. Захід відбудеться за підтримки Фундації “Калейдоскоп культур” у співпраці з інформаційним порталом “Наш вибір” і фінансуванням з бюджету міста Варшави.

WenDo — метод, створений жінками для дівчат і жінок

Походження та цілі методики

WenDo — це методика, що поєднує фізичний самозахист та психологічну роботу, створена спеціально для жінок і дівчат, з урахуванням їхніх потреб та життєвого досвіду. Вперше розроблена в Канаді у 1960-х роках, WenDo ґрунтується на ідеї, що асертивність і здатність до опору агресії можна і треба розвивати, незалежно від сили, спортивної форми або віку.

Методика розрахована на те, щоб допомогти учасницям розпізнавати свої межі, впевнено говорити “ні”, діяти у небезпечних ситуаціях, а також ефективно висловлювати емоції та реагувати на психологічний тиск. Назва “WenDo” поєднує в собі слова “women” (жінки) та “do” (дія).

Тренінг у Варшаві: формат і програма

Як повідомляє портал “Наш вибір”, тренінг відбудеться у вихідні — 25–26 травня 2025 року, з 10:00 до 16:00 за адресою: Centrum Wielokulturowe, вул. Ягеллонська 54, Варшава. Навчання є безкоштовним та відбувається українською мовою. Організатори особливу увагу приділяють комфортній атмосфері та безпечному просторі — тренінг проводитимуть жінки, тренерки з міжнародною сертифікацією WenDo.

Учасниці опановуватимуть техніки, які не вимагають професійної фізичної підготовки. Вони навчаться зупиняти небажані контакти, реагувати у випадках психологічного чи фізичного насильства, а також ефективно керувати своїми емоціями. У програму входять рольові ігри, обговорення життєвих ситуацій, робота з голосом і тілом.

Для кого призначено тренінг?

Особливий акцент — на українських підлітках у Польщі

Семінар звернений до українок віком від 13 до 17 років, які мешкають у Варшаві та мають статус біженок або є мігрантками. Як зазначають організатори, емоційна вразливість дівчат у процесі адаптації до нового середовища часто посилюється ризиками, пов’язаними з дискримінацією, ксенофобією або гендерним насильством.

За словами Анни Ісламової, координаторки проєкту з Фундації “Калейдоскоп культур”, “WenDo допомагає не лише опанувати практичні навички самозахисту, а й сформувати відчуття власної гідності й сили. Це важливо для підлітків, які проживають у новій країні та стикаються з адаптаційними викликами”.

Реєстрація та участь

Кількість місць обмежена — участь беруть до 14 дівчат. Реєстрація відкрита до 20 травня 2025 року за онлайн-формою, доступною на сайті Naszwybir.pl. За потреби, організатори надають додаткову консультацію з питань участі та логістики.

Психологічна підтримка як елемент інтеграції та безпеки

Актуальність теми у 2025 році

Після початку повномасштабної війни в Україні у 2022 році до Польщі прибули понад 1,5 млн українських громадян, значну частину з яких становлять жінки та діти. За даними Управління у справах іноземців РП, на початку 2025 року у Варшаві налічується понад 100 тис. українців, більшість з яких перебувають у статусі тимчасового захисту.

Правозахисні організації — зокрема Centrum Praw Kobiet — наголошують, що багато українок стикаються з ризиками домашнього насильства, агресії на вулиці чи дискримінації у школах. Саме тому програми, подібні до WenDo, мають системну цінність.

Підхід “знизу вгору”: спільнота як ресурс

На думку соціологині Малгожати Чарнецької з Варшавського університету, “участь підлітків у програмах з розвитку асертивності сприяє як особистому, так і соціальному зміцненню. WenDo — це не лише захист, це профілактика виключення, ізоляції, приниження”.

Оскільки тренінги проводяться у малій групі, дівчата також мають змогу встановлювати міжособистісні зв’язки, що сприяє їхній інтеграції у нову спільноту. Це особливо важливо в умовах культурного стресу та вимушеної міграції.

Фінансування і партнери

Проєкт реалізується завдяки фінансовій підтримці мерії міста Варшава у рамках програми соціальної інтеграції іноземців. Організаторами виступають Фундація “Калейдоскоп культур” та редакція українськомовного порталу “Наш вибір”.

WenDo неодноразово впроваджувався в Польщі у партнерстві з муніципалітетами міст, освітніми установами та організаціями громадянського суспільства. У 2024 році аналогічні тренінги було проведено у Вроцлаві та Кракові, що підтверджує сталість інтересу до теми.

Контактна інформація і подальша підтримка

Організатори закликають батьків та опікунів українських підлітків у Варшаві звертатись з питаннями участі на електронну пошту: & 102;& 117;& x6e;& x64;& x61;& 99;& x6a;& x61;& 64;& x6b;& x61;& x6c;& x65;& x6a;& 100;& x6f;& 115;& x6b;& 111;& 112;& x6b;& x75;& x6c;& 116;& 117;& x72;& 46;& 112;& 108;. Після завершення тренінгу учасницям буде доступна підтримка соціальних працівників та можливість долучитися до інших інтеграційних ініціатив.

Напрямок розвитку, що вартий підтримки

З огляду на сучасні виклики, пов’язані з адаптацією, безпекою та психологічним здоров’ям молоді, WenDo набуває особливого значення як інструмент профілактики та емоційного зміцнення. Ініціативи такого типу мають перспективу поширення в інших польських містах із великою чисельністю українських громад.